건강과 생활
앉아 있는 시간이 길수록 중요한 혈액순환 관리
1. 앉아서 보내는 현대인의 일상, 혈액순환의 적신호현대인의 생활 방식은 점점 더 좌식 중심으로 변하고 있습니다. 사무직 근무자는 하루 평균 8시간 이상 책상 앞에 앉아 일을 하며, 퇴근 후에도 대부분의 시간을 소파나 의자에 앉아 스마트폰이나 TV를 보며 보냅니다. 이러한 생활 습관은 단순한 근육 피로를 넘어서서 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 혈액순환의 악화는 심혈관 질환, 하지 정맥류, 부종, 근육 경직 등 다양한 질병의 원인이 됩니다.혈액순환은 신체 각 조직에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 배출하는 생명 유지 기능의 핵심 요소입니다. 그러나 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 다리와 하체 쪽 정맥에 혈액이 정체되기 쉬우며, 중력의 영향을 받아 심장으로 돌아가는 혈류가 원활하지 않아 ..
