건강과 생활
치매 예방을 위한 인지 자극 훈련과 두뇌 건강 유지 전략
1. 치매 예방의 중요성과 두뇌 자극의 필요성치매는 단순한 노화 현상이 아닌, 뇌세포의 퇴행성 손상으로 인해 기억력, 판단력, 언어능력 등 다양한 인지 기능이 점진적으로 저하되는 신경퇴행성 질환입니다. 특히 고령화 사회로 접어든 지금, 치매는 개인의 삶의 질뿐만 아니라 가족 및 사회 전체에 막대한 영향을 미치는 중대한 건강 이슈로 떠오르고 있습니다. 알츠하이머병을 비롯한 여러 유형의 치매는 아직 완전한 치료법이 없는 만큼, 예방적 접근이 무엇보다도 강조되고 있습니다. 예방의 핵심은 바로 뇌 기능을 꾸준히 자극하고 유지하는 것입니다. 뇌도 신체의 근육처럼 사용하지 않으면 퇴화하기 쉬우며, 규칙적인 자극을 통해 신경 연결망의 유지를 도울 수 있습니다. 특히 인지 자극 활동은 해마와 전두엽을 활성화되게 하여 ..
