건강과 생활
비만 예방을 위한 인슐린 저항성 관리 전략
1. 인슐린 저항성과 비만의 관계비만은 단순한 체중 증가가 아니라, 대사 기능의 이상과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 특히, 인슐린 저항성(insulin resistance)은 비만을 유발하는 주요 원인 중 하나로, 체내 인슐린이 정상적으로 기능하지 못하게 되어 혈당 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 인슐린 저항성이 지속되면 체지방이 증가하고, 이는 다시 인슐린 저항성을 악화시키는 악순환을 초래하게 됩니다. 따라서 비만을 예방하기 위해서는 인슐린 저항성을 개선하는 것이 필수적입니다. 2. 인슐린 저항성의 의미와 주요 원인1) 인슐린 저항성이란 무엇인가?인슐린 저항성이란 체내 세포들이 인슐린의 신호를 제대로 받아들이지 못하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 혈당 조절이..
